Сравнить продукты Миндаль и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1693.3%
Содержит
больше
Магний
+1127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+345.4%
Содержит
больше
Калий
+585%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+345.7%
Содержит
больше
Медь
+616%
Содержит
больше
Марганец
+219.5%
Содержит
больше
Железо
+25.1%
Содержит
больше
Селен
+726.8%
Содержит
больше
Кальций
+1693.3%
Содержит
больше
Магний
+1127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+345.4%
Содержит
больше
Калий
+585%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+345.7%
Содержит
больше
Медь
+616%
Содержит
больше
Марганец
+219.5%
Содержит
больше
Железо
+25.1%
Содержит
больше
Селен
+726.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+42616.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.438
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+42616.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+282.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.438
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+4994.9%
Содержит
больше
Другое
+543.5%
Содержит
больше
Углеводы
+254.1%
Содержит
больше
Вода
+170.3%
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+4994.9%
Содержит
больше
Другое
+543.5%
Содержит
больше
Углеводы
+254.1%
Содержит
больше
Вода
+170.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36165.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2885.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36165.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2885.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 73.61g |
|
|
| Белки | 21.15g | 10.33g |
|
| Жиры | 49.93g | 0.98g |
|
| Углеводы | 21.55g | 76.31g |
|
| Калорийность | 579kcal | 364kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 269mg | 15mg |
|
| Железо | 3.71mg | 4.64mg |
|
| Магний | 270mg | 22mg |
|
| Фосфор | 481mg | 108mg |
|
| Калий | 733mg | 107mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.7mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.682mg |
|
| Селен | 4.1µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 183µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.23mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.413g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
50%
Итоговая оценка минералов
142%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.647g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах