Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +26900%
Содержит больше КальцийКальций +26800%
Содержит больше КалийКалий +18225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4022.2%
Содержит больше МедьМедь +11355.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31100%
Содержит больше ФосфорФосфор +48000%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +43480%
Содержит больше СеленСелен +141.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2515.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +589.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +291.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Нектар агавы DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.98mg 164%
Медь 1.031mg 0.009mg 114%
Марганец 2.179mg 0.005mg 95%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0g 79%
Жиры 49.93g 0.45g 76%
Витамин B2 1.138mg 0.165mg 75%
Фруктоза 0.11g 55.6g 69%
Фосфор 481mg 1mg 69%
Магний 270mg 1mg 64%
Клетчатка 12.5g 0.2g 49%
Железо 3.71mg 0.09mg 45%
Белки 21.15g 0.09g 42%
Цинк 3.12mg 0.01mg 28%
Кальций 269mg 1mg 27%
Калий 733mg 4mg 21%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Углеводы 21.55g 76.37g 18%
Витамин B3 3.618mg 0.689mg 18%
Насыщенные жиры 3.802g 0g 17%
Калорийность 579kcal 310kcal 13%
Витамин B5 0.471mg 9%
Витамин B1 0.205mg 0.122mg 7%
Витамин B6 0.137mg 0.234mg 7%
Холин 52.1mg 13.3mg 7%
Витамин B9 44µg 30µg 4%
Селен 4.1µg 1.7µg 4%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 76.17g N/A
Сахар 4.35g 68.03g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +23400%
Содержит больше ЖирыЖиры +10995.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1873.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.4%
Содержит больше ВодаВода +420.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7211.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50445.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.