Миндаль или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1645.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +960% |
| Содержит больше МедьМедь | +1462.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5244.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1476.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5072.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2516.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.066mg | 107% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.022mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 82% | |
| Марганец | 2.179mg | 0.343mg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 79% | |
| Жиры | 49.93g | 0.21g | 76% |
| Фосфор | 481mg | 9mg | 67% |
| Магний | 270mg | 7mg | 63% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.9g | 46% |
| Железо | 3.71mg | 0.35mg | 42% |
| Белки | 21.15g | 0.65g | 41% |
| Цинк | 3.12mg | 0.08mg | 28% |
| Кальций | 269mg | 22mg | 25% |
| Калорийность | 579kcal | 82kcal | 25% |
| Калий | 733mg | 42mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.013mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.352mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.018mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Углеводы | 21.55g | 20.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3153.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23676.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1187% |
| Содержит больше ВодаВода | +1669.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.87g
