Сравнить продукты Миндаль и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +274% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2354.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +558.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +310% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1482.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +782.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +567.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10089.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1998.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9383.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3490.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +70% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Витамин E | 25.63mg | 1.62mg | 160% |
| Медь | 1.031mg | 0.042mg | 110% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.13g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.026g | 79% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.129mg | 78% |
| Марганец | 2.179mg | 0.395mg | 78% |
| Жиры | 49.93g | 0.49g | 76% |
| Магний | 270mg | 22mg | 59% |
| Фосфор | 481mg | 73mg | 58% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.7g | 39% |
| Белки | 21.15g | 3.17g | 36% |
| Калорийность | 579kcal | 22kcal | 28% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Цинк | 3.12mg | 0.77mg | 21% |
| Железо | 3.71mg | 2.14mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.05g | 17% |
| Калий | 733mg | 196mg | 16% |
| Кальций | 269mg | 108mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.221mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B9 | 44µg | 83µg | 10% |
| Селен | 4.1µg | 1µg | 6% |
| Холин | 52.1mg | 18.3mg | 6% |
| Углеводы | 21.55g | 2.85g | 6% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.322mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.171mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.38g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.17g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
71%
Итоговая оценка минералов
142%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.752g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах