Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +212.8%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1586.4%
Содержит больше МедьМедь +4809.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3020%
Содержит больше ФосфорФосфор +3335.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.7%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9392.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3693.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +754.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Ревень волнистый DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.27mg 169%
Медь 1.031mg 0.021mg 112%
Марганец 2.179mg 0.196mg 86%
Витамин B2 1.138mg 0.03mg 85%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.099g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.039g 79%
Жиры 49.93g 0.2g 77%
Фосфор 481mg 14mg 67%
Магний 270mg 12mg 61%
Железо 3.71mg 0.22mg 44%
Клетчатка 12.5g 1.8g 43%
Белки 21.15g 0.9g 41%
Калорийность 579kcal 21kcal 28%
Цинк 3.12mg 0.1mg 27%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Витамин B3 3.618mg 0.3mg 21%
Кальций 269mg 86mg 18%
Насыщенные жиры 3.802g 0.053g 17%
Витамин B1 0.205mg 0.02mg 15%
Калий 733mg 288mg 13%
Витамин B6 0.137mg 0.024mg 9%
Витамин B9 44µg 7µg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B5 0.471mg 0.085mg 8%
Холин 52.1mg 6.1mg 8%
Углеводы 21.55g 4.54g 6%
Селен 4.1µg 1.1µg 5%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 2.74g N/A
Сахар 4.35g 1.1g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2250%
Содержит больше ЖирыЖиры +24865%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.7%
Содержит больше ДругоеДругое +294.7%
Содержит больше ВодаВода +2022.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12353.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.