Сравнить продукты Миндаль и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1188.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2623.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +624.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +1135.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.1mg | 170% |
| Медь | 1.031mg | 0.08mg | 106% |
| Марганец | 2.179mg | 0.08mg | 91% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.027g | 75% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.287mg | 65% |
| Магний | 270mg | 22mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 10.519g | 53% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Фосфор | 481mg | 152mg | 47% |
| Селен | 4.1µg | 29.7µg | 47% |
| Жиры | 49.93g | 21.81g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 9.684g | 27% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.477mg | 26% |
| Кальций | 269mg | 11mg | 26% |
| Цинк | 3.12mg | 5.91mg | 25% |
| Железо | 3.71mg | 2.24mg | 18% |
| Калий | 733mg | 260mg | 14% |
| Калорийность | 579kcal | 291kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.908mg | 8% |
| Углеводы | 21.55g | 0g | 7% |
| Белки | 21.15g | 23.69g | 5% |
| Натрий | 1mg | 54mg | 2% |
| Холин | 52.1mg | 48.8mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.536mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.888mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
48%
Итоговая оценка минералов
142%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.882g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах