Сравнить продукты Миндаль и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3336.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43480% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4101.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3708.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +415.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1256% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +804% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2580.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.61mg | 167% |
| Медь | 1.031mg | 0.03mg | 111% |
| Марганец | 2.179mg | 0.005mg | 95% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.46g | 79% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.182mg | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 3.49g | 70% |
| Магний | 270mg | 12mg | 61% |
| Жиры | 49.93g | 13g | 57% |
| Фосфор | 481mg | 116mg | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.7g | 47% |
| Железо | 3.71mg | 0.21mg | 44% |
| Белки | 21.15g | 4.1g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Цинк | 3.12mg | 0.52mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.095mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Калорийность | 579kcal | 222kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 7.46g | 17% |
| Калий | 733mg | 177mg | 16% |
| Кальций | 269mg | 131mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.049mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 9µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.048mg | 7% |
| Холин | 52.1mg | 26mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Натрий | 1mg | 61mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.506mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 21.5g | N/A |
| Углеводы | 21.55g | 22.2g | 0% |
| Сахар | 4.35g | 21.16g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.099mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
20%
Итоговая оценка минералов
142%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.658g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах