Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +353.8%
Содержит больше Калий +20.4%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +72.4%
Содержит больше Медь +85.8%
Содержит больше Марганец +26.8%
Содержит больше Кальций +50.6%
Содержит больше Железо +370.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +353.8%
Содержит больше Калий +20.4%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +72.4%
Содержит больше Медь +85.8%
Содержит больше Марганец +26.8%
Содержит больше Кальций +50.6%
Содержит больше Железо +370.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +327.1%
Содержит больше Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин A +237450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +154%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +327.1%
Содержит больше Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин A +237450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +154%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +280.4%
Содержит больше Жиры +2872%
Содержит больше Углеводы +13.5%
Содержит больше Вода +1376.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.2
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +280.4%
Содержит больше Жиры +2872%
Содержит больше Углеводы +13.5%
Содержит больше Вода +1376.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38851.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2217.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: 12.329 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38851.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2217.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Тимьян Мнение
9.05g 10.45g Тимьян
Белки 21.15g 5.56g Миндаль
Жиры 49.93g 1.68g Миндаль
Углеводы 21.55g 24.45g Тимьян
Калорийность 579kcal 101kcal Миндаль
Крахмал 0.72g Миндаль
Фруктоза 0.11g Миндаль
Сахар 4.35g Тимьян
Клетчатка 12.5g 14g Тимьян
Кальций 269mg 405mg Тимьян
Железо 3.71mg 17.45mg Тимьян
Магний 270mg 160mg Миндаль
Фосфор 481mg 106mg Миндаль
Калий 733mg 609mg Миндаль
Натрий 1mg 9mg Миндаль
Цинк 3.12mg 1.81mg Миндаль
Медь 1.031mg 0.555mg Миндаль
Марганец 2.179mg 1.719mg Миндаль
Селен 4.1µg Миндаль
Витамин A 2IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 0µg 238µg Тимьян
Витамин E 25.63mg Миндаль
Витамин C 0mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.205mg 0.048mg Миндаль
Витамин B2 1.138mg 0.471mg Миндаль
Витамин B3 3.618mg 1.824mg Миндаль
Витамин B5 0.471mg 0.409mg Миндаль
Витамин B6 0.137mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 44µg 45µg Тимьян
Триптофан 0.211mg 0.114mg Миндаль
Треонин 0.601mg 0.154mg Миндаль
Изолейцин 0.751mg 0.285mg Миндаль
Лейцин 1.473mg 0.262mg Миндаль
Лизин 0.568mg 0.126mg Миндаль
Метионин 0.157mg Миндаль
Фенилаланин 1.132mg Миндаль
Валин 0.855mg 0.307mg Миндаль
Гистидин 0.539mg Миндаль
Транс-жиры 0.015g 0g Тимьян
Насыщенные жиры 3.802g 0.467g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.081g Миндаль
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.532g Миндаль
0.002g Миндаль
12.32g Миндаль
0.003g Миндаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Миндаль
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
142%
Миндаль
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.335g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.