Сравнить продукты Миндаль и Туна Салата
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1321.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +1482.4% |
Содержит больше КалийКалий | +311.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
Содержит больше МедьМедь | +611% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +170.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5347.5% |
Содержит больше СеленСелен | +904.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1525.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +439.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +129% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
Содержит больше ВодаВода | +1332.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 25.63mg | 171% | |
Медь | 1.031mg | 0.145mg | 98% |
Марганец | 2.179mg | 0.04mg | 93% |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.07mg | 82% |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 2.887g | 72% |
Селен | 4.1µg | 41.2µg | 67% |
Жиры | 49.93g | 9.26g | 63% |
Магний | 270mg | 19mg | 60% |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 4.122g | 55% |
Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
Фосфор | 481mg | 178mg | 43% |
Железо | 3.71mg | 1mg | 34% |
Кальций | 269mg | 17mg | 25% |
Цинк | 3.12mg | 0.56mg | 23% |
Калорийность | 579kcal | 187kcal | 20% |
Витамин B3 | 3.618mg | 6.7mg | 19% |
Натрий | 1mg | 402mg | 17% |
Калий | 733mg | 178mg | 16% |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.031mg | 15% |
Насыщенные жиры | 3.802g | 1.544g | 10% |
Белки | 21.15g | 16.04g | 10% |
Холин | 52.1mg | 9% | |
Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.26mg | 4% |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.081mg | 4% |
Углеводы | 21.55g | 9.41g | 4% |
Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
Чистые углеводы | 9.05g | 9.41g | N/A |
Сахар | 4.35g | N/A | |
Крахмал | 0.72g | 0% | |
Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
Триптофан | 0.211mg | 0.18mg | 0% |
Треонин | 0.601mg | 0.701mg | 0% |
Изолейцин | 0.751mg | 0.739mg | 0% |
Лейцин | 1.473mg | 1.293mg | 0% |
Лизин | 0.568mg | 1.457mg | 0% |
Метионин | 0.157mg | 0.47mg | 0% |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.626mg | 0% |
Валин | 0.855mg | 0.824mg | 0% |
Гистидин | 0.539mg | 0.467mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%

27%

Итоговая оценка минералов
142%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Туна Салата дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины