Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +1482.4%
Содержит больше КалийКалий +326.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +2763.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2494%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15918.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1126.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Фейхоа DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.16mg 170%
Медь 1.031mg 0.036mg 111%
Марганец 2.179mg 0.084mg 91%
Витамин B2 1.138mg 0.018mg 86%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.136g 81%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.056g 79%
Жиры 49.93g 0.42g 76%
Фосфор 481mg 19mg 66%
Магний 270mg 9mg 62%
Железо 3.71mg 0.14mg 45%
Белки 21.15g 0.71g 41%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Цинк 3.12mg 0.06mg 28%
Калорийность 579kcal 61kcal 26%
Кальций 269mg 17mg 25%
Клетчатка 12.5g 6.4g 24%
Витамин B3 3.618mg 0.295mg 21%
Витамин B1 0.205mg 0.006mg 17%
Калий 733mg 172mg 17%
Насыщенные жиры 3.802g 0.104g 17%
Холин 52.1mg 9%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.233mg 5%
Витамин B6 0.137mg 0.067mg 5%
Витамин B9 44µg 23µg 5%
Фруктоза 0.11g 2.95g 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Углеводы 21.55g 15.21g 2%
Чистые углеводы 9.05g 8.81g N/A
Сахар 4.35g 8.2g N/A
Крахмал 0.72g 0g 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.007mg 0%
Треонин 0.601mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.028mg 0%
Лизин 0.568mg 0.038mg 0%
Метионин 0.157mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.019mg 0%
Валин 0.855mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.009mg 0%
0.003g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2878.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11788.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +678.9%
Содержит больше ВодаВода +1788.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56241.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8965.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1264.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2581.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.