Сравнить продукты Миндаль и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +609.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5860.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +870.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13039.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +601.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59430.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19785.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2533.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +609.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14876.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11218.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +50% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 240kcal |
|
| Белки | 21.15g | 2.18g |
|
| Жиры | 49.93g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 9.05g | 56.78g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 63.88g |
|
| Магний | 270mg | 41mg |
|
| Кальций | 269mg | 43mg |
|
| Калий | 733mg | 732mg |
|
| Железо | 3.71mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 4.35g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 7.1g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.281mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.44mg |
|
| Крахмал | 0.72g | 5.11g |
|
| Фосфор | 481mg | 69mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 2IU | 781IU |
|
| Витамин A | 0µg | 39µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.299mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.205mg |
|
| Витамин K | 0µg | 59.5µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.062g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.027mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 12.45g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
29%
Итоговая оценка минералов
142%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.714g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах