Миндальное масло или кедровые орехи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и кедровые орехи?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем кедровые орехи. Миндальное масло содержит 884 калорий, в то время как кедровые орехи содержат 673 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, в то время как кедровые орехи содержат больше меди, фосфора, железа, магния, цинка, витамина K, витамина B1, витамина B3 и калия.
- Миндальное масло обеспечивает на 199% больше дневной нормы витамина E
Мы использовали Oil, almond и Nuts, pine nuts, dried в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +670% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.802mg | 383% | |
| Витамин E | 39.2mg | 9.33mg | 199% |
| Медь | 0mg | 1.324mg | 147% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 18.764g | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 34.071g | 111% |
| Фосфор | 0mg | 575mg | 82% |
| Железо | 0mg | 5.53mg | 69% |
| Магний | 0mg | 251mg | 60% |
| Цинк | 0mg | 6.45mg | 59% |
| Жиры | 100g | 68.37g | 49% |
| Витамин K | 7µg | 53.9µg | 39% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.364mg | 30% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.387mg | 27% |
| Белки | 0g | 13.69g | 27% |
| Калий | 0mg | 597mg | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.227mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 4.899g | 15% |
| Калорийность | 884kcal | 673kcal | 11% |
| Холин | 0.4mg | 55.8mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 34µg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.313mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.08g | 4% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.59g | N/A |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.542mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.991mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.54mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.341mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.112g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.8% |
