Миндальное масло или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное масло и арбуз
- Арбуз содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как арбуз содержит 30 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Арбуз содержит меньше витамина E, меди, марганца, фосфора, витамина B2, магния, железа, клетчатки, кальция и цинка чем миндальное масло.
- Миндальное масло обеспечивает на 161% больше дневной нормы витамина E
- Арбуз содержит в 56 раз меньше марганца, чем миндальное масло. Миндальное масло содержит 2.131 мг марганца, в то время как арбуз содержит 0.038 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Watermelon, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +567.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1354.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4518.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5507.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1672.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1170.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.05mg | 161% |
| Медь | 0.934mg | 0.042mg | 99% |
| Марганец | 2.131mg | 0.038mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.05g | 90% |
| Жиры | 55.5g | 0.15g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.037g | 81% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.021mg | 71% |
| Фосфор | 508mg | 11mg | 71% |
| Магний | 279mg | 10mg | 64% |
| Белки | 20.96g | 0.61g | 41% |
| Железо | 3.49mg | 0.24mg | 41% |
| Клетчатка | 10.3g | 0.4g | 40% |
| Кальций | 347mg | 7mg | 34% |
| Цинк | 3.29mg | 0.1mg | 29% |
| Калорийность | 614kcal | 30kcal | 29% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.016g | 19% |
| Калий | 748mg | 112mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.178mg | 19% |
| Витамин B9 | 53µg | 3µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 4.1mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.045mg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 3.36g | 4% |
| Селен | 2.4µg | 0.4µg | 4% |
| Углеводы | 18.82g | 7.55g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.221mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.033mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 7.15g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 6.2g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.018mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3336.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1183.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5476.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87589.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27126% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.21 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
3.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +258.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +16.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
