Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Баранина

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +1113%
Содержит больше КальцийКальций +1941.2%
Содержит больше КалийКалий +141.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.6%
Содержит больше МедьМедь +684.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9586.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.6%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Баранина DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.14mg 160%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Марганец 2.131mg 0.022mg 92%
Медь 0.934mg 0.119mg 91%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 1.51g 81%
Магний 279mg 23mg 61%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 8.82g 59%
Жиры 55.5g 20.94g 53%
Витамин B2 0.939mg 0.25mg 53%
Фосфор 508mg 188mg 46%
Селен 2.4µg 26.4µg 44%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 17mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 3.155mg 6.66mg 22%
Насыщенные жиры 4.152g 8.83g 21%
Железо 3.49mg 1.88mg 20%
Калорийность 614kcal 294kcal 16%
Калий 748mg 310mg 13%
Цинк 3.29mg 4.46mg 11%
Витамин B9 53µg 18µg 9%
Холин 52.1mg 93.7mg 8%
Белки 20.96g 24.52g 7%
Витамин B5 0.318mg 0.66mg 7%
Углеводы 18.82g 0g 6%
Витамин B1 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Натрий 7mg 72mg 3%
Витамин B6 0.103mg 0.13mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.43g 0g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.287mg 0%
Треонин 0.555mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.908mg 0%
Лизин 0.612mg 2.166mg 0%
Метионин 0.122mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.998mg 0%
Валин 0.937mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275.6%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +3175.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.