Миндальное масло или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и бульон
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем бульон. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, бульон содержит только 267 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, магния, фосфора, клетчатки, витамина B2 и железа, однако бульон содержит больше селена.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1038% выше, чем миндальное масло.
- Миндальное масло имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +398.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3555.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1320.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5163% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 23875mg | 1038% |
| Витамин E | 24.21mg | 0.46mg | 158% |
| Медь | 0.934mg | 0mg | 104% |
| Марганец | 2.131mg | 0.15mg | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 5.36g | 68% |
| Жиры | 55.5g | 13.88g | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 4.48g | 61% |
| Магний | 279mg | 56mg | 53% |
| Фосфор | 508mg | 166mg | 49% |
| Селен | 2.4µg | 28µg | 47% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.43mg | 39% |
| Железо | 3.49mg | 1.03mg | 31% |
| Цинк | 3.29mg | 0.09mg | 29% |
| Калорийность | 614kcal | 267kcal | 17% |
| Кальций | 347mg | 187mg | 16% |
| Калий | 748mg | 309mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 114.6mg | 11% |
| Белки | 20.96g | 16.66g | 9% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 53µg | 32µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 2.46mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 3.43g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 18.01g | N/A |
| Углеводы | 18.82g | 18.01g | 0% |
| Сахар | 4.43g | 17.36g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1496.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
