Миндальное масло или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и ванильный экстракт
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Ванильный экстракт имеет меньше витамина E, меди, марганца, фосфора, витамина B2, магния, железа, клетчатки, кальция и цинка.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 161% выше, чем ванильный экстракт.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3054.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2808.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1197.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +826.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +888.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +642.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +808.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0mg | 161% |
| Медь | 0.934mg | 0.072mg | 96% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.004g | 91% |
| Жиры | 55.5g | 0.06g | 85% |
| Марганец | 2.131mg | 0.23mg | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.01g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 6mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.095mg | 65% |
| Магний | 279mg | 12mg | 64% |
| Белки | 20.96g | 0.06g | 42% |
| Железо | 3.49mg | 0.12mg | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Кальций | 347mg | 11mg | 34% |
| Цинк | 3.29mg | 0.11mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.01g | 19% |
| Калий | 748mg | 148mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.425mg | 17% |
| Калорийность | 614kcal | 288kcal | 16% |
| Витамин B9 | 53µg | 0µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.035mg | 6% |
| Селен | 2.4µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.011mg | 3% |
| Углеводы | 18.82g | 12.65g | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 12.65g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3106.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1025% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
