Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше МагнийМагний +244.4%
Содержит больше КальцийКальций +638.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +357.3%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +314.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ВодаВода +3182.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 2.06g 77%
Марганец 2.131mg 0.466mg 72%
Жиры 55.5g 14.08g 64%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 8.663g 59%
Фосфор 508mg 139mg 53%
Медь 0.934mg 0.473mg 51%
Магний 279mg 81mg 47%
Витамин B2 0.939mg 0.383mg 43%
Белки 20.96g 5.06g 32%
Кальций 347mg 47mg 30%
Калий 748mg 1565mg 24%
Цинк 3.29mg 0.78mg 23%
Калорийность 614kcal 213kcal 20%
Клетчатка 10.3g 5.8g 18%
Витамин B6 0.103mg 0.319mg 17%
Витамин B1 0.041mg 0.193mg 13%
Натрий 7mg 266mg 11%
Насыщенные жиры 4.152g 1.893g 10%
Железо 3.49mg 2.68mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 53µg 23µg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B3 3.155mg 3.63mg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.479mg 3%
Углеводы 18.82g 23.33g 2%
Селен 2.4µg 3µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 17.53g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.037mg 0%
Треонин 0.555mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.185mg 0%
Лизин 0.612mg 0.186mg 0%
Метионин 0.122mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.131mg 0%
Валин 0.937mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
53%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.259g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.