Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1477.3%
Содержит больше КалийКалий +454.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4262.5%
Содержит больше МедьМедь +2818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2722.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9586.4%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18523.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2929%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1446.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.7%
Содержит больше ХолинХолин +576.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Грейпфрут DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.13mg 161%
Медь 0.934mg 0.032mg 100%
Марганец 2.131mg 0.022mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.036g 91%
Жиры 55.5g 0.14g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.02g 81%
Витамин B2 0.939mg 0.031mg 70%
Фосфор 508mg 18mg 70%
Магний 279mg 9mg 64%
Железо 3.49mg 0.08mg 43%
Белки 20.96g 0.77g 40%
Клетчатка 10.3g 1.6g 35%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Кальций 347mg 22mg 33%
Цинк 3.29mg 0.07mg 29%
Калорийность 614kcal 42kcal 29%
Насыщенные жиры 4.152g 0.021g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.204mg 18%
Калий 748mg 135mg 18%
Витамин B9 53µg 13µg 10%
Холин 52.1mg 7.7mg 8%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин B6 0.103mg 0.053mg 4%
Селен 2.4µg 0.1µg 4%
Углеводы 18.82g 10.66g 3%
Фруктоза 0g 1.77g 2%
Витамин B5 0.318mg 0.262mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 9.06g N/A
Сахар 4.43g 6.89g N/A
Крахмал 0.08g 0g 0%
Натрий 7mg 0mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.043mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.008mg 0%
Треонин 0.555mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.015mg 0%
Лизин 0.612mg 0.019mg 0%
Метионин 0.122mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.013mg 0%
Валин 0.937mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2622.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +732.4%
Содержит больше ВодаВода +5269.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37713.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +23.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.