Миндальное масло или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное масло и дрожжи
- Дрожжи содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Дрожжи содержит 325 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, марганца и меди; однако, дрожжи богаче витамином B1, витамином B9, витамином B5, витамином B2, витамином B3, витамином B6 и клетчаткой.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 912% выше, чем миндальное масло.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1056.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26704.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1174.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1356.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4315.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.041mg | 10.99mg | 912% |
| Витамин B9 | 53µg | 2340µg | 572% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 13.5mg | 264% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 4mg | 235% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 40.2mg | 232% |
| Витамин E | 24.21mg | 0mg | 161% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 1.5mg | 107% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.017g | 91% |
| Марганец | 2.131mg | 0.312mg | 79% |
| Жиры | 55.5g | 7.61g | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 4.309g | 70% |
| Клетчатка | 10.3g | 26.9g | 66% |
| Медь | 0.934mg | 0.436mg | 55% |
| Магний | 279mg | 54mg | 54% |
| Цинк | 3.29mg | 7.94mg | 42% |
| Белки | 20.96g | 40.44g | 39% |
| Кальций | 347mg | 30mg | 32% |
| Фосфор | 508mg | 637mg | 18% |
| Железо | 3.49mg | 2.17mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 1.001g | 14% |
| Калорийность | 614kcal | 325kcal | 14% |
| Селен | 2.4µg | 7.9µg | 10% |
| Углеводы | 18.82g | 41.22g | 7% |
| Калий | 748mg | 955mg | 6% |
| Холин | 52.1mg | 32mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Натрий | 7mg | 51mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +629.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119% |
| Содержит больше ВодаВода | +209.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +653% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79976.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
