Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +1552.4%
Содержит больше КалийКалий +199.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.1%
Содержит больше МедьМедь +1179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6480%
Содержит больше ФосфорФосфор +2108.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2436.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2247.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.934mg 0.073mg 96%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Марганец 2.131mg 0.084mg 89%
Жиры 55.5g 0.2g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Фосфор 508mg 23mg 69%
Витамин B2 0.939mg 0.04mg 69%
Магний 279mg 10mg 64%
Клетчатка 10.3g 41%
Белки 20.96g 1.2g 40%
Железо 3.49mg 0.48mg 38%
Кальций 347mg 21mg 33%
Цинк 3.29mg 0.05mg 29%
Калорийность 614kcal 79kcal 27%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Калий 748mg 250mg 15%
Витамин B3 3.155mg 0.9mg 14%
Витамин B9 53µg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.318mg 6%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин B6 0.103mg 0.081mg 2%
Углеводы 18.82g 20.23g 0%
Чистые углеводы 8.52g 20.23g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1646.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27650%
Содержит больше ДругоеДругое +503.9%
Содержит больше ВодаВода +4647.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.