Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Индейка

Сравнить продукты Миндальное масло и Индейка

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +830%
Содержит больше КальцийКальций +2378.6%
Содержит больше КалийКалий +213%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.2%
Содержит больше МедьМедь +904.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15121.4%
Содержит больше СеленСелен +1141.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34485.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Индейка DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.07mg 161%
Медь 0.934mg 0.093mg 93%
Марганец 2.131mg 0.014mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 2.119g 77%
Жиры 55.5g 7.39g 74%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 2.647g 74%
Магний 279mg 30mg 59%
Витамин B2 0.939mg 0.281mg 51%
Селен 2.4µg 29.8µg 50%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Фосфор 508mg 223mg 41%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Витамин B3 3.155mg 9.573mg 40%
Витамин B6 0.103mg 0.616mg 39%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Кальций 347mg 14mg 33%
Железо 3.49mg 1.09mg 30%
Калорийность 614kcal 189kcal 21%
Белки 20.96g 28.55g 15%
Калий 748mg 239mg 15%
Витамин B5 0.318mg 0.948mg 13%
Витамин B9 53µg 9µg 11%
Насыщенные жиры 4.152g 2.155g 9%
Цинк 3.29mg 2.48mg 7%
Холин 52.1mg 87.4mg 6%
Углеводы 18.82g 0.06g 6%
Натрий 7mg 103mg 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 0.06g N/A
Сахар 4.43g 0g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B1 0.041mg 0.045mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.159mg 0.291mg 0%
Треонин 0.555mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.925mg 0%
Лизин 0.612mg 2.282mg 0%
Метионин 0.122mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.903mg 0%
Валин 0.937mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +651%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +541.7%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ВодаВода +3773.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1125.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%

Другие также сравнивают

Миндальное масло
Миндальное масло vs Миндаль
Миндаль
Миндальное масло
Миндальное масло vs Масло
Масло
Миндальное масло
Миндальное масло vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.