Миндальное масло или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и кленовый сахар
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем кленовый сахар. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, фосфора, витамина B2, магния, клетчатки, кальция и железа, однако кленовый сахар содержит больше марганца и цинка.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 161% выше, чем кленовый сахар.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1368.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +843.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7787.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2381% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0mg | 161% |
| Марганец | 2.131mg | 4.422mg | 100% |
| Медь | 0.934mg | 0.099mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.1g | 90% |
| Жиры | 55.5g | 0.2g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.064g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 3mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.013mg | 71% |
| Магний | 279mg | 19mg | 62% |
| Белки | 20.96g | 0.1g | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Кальций | 347mg | 90mg | 26% |
| Цинк | 3.29mg | 6.06mg | 25% |
| Углеводы | 18.82g | 90.9g | 24% |
| Железо | 3.49mg | 1.61mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.04mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.036g | 19% |
| Калий | 748mg | 274mg | 14% |
| Калорийность | 614kcal | 354kcal | 13% |
| Витамин B9 | 53µg | 0µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 2.1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.003mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.048mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.009mg | 3% |
| Селен | 2.4µg | 0.8µg | 3% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 84.87g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20860% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50595.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13513% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
