Миндальное масло или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и кленовый сироп?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, фосфором, магнием, железом, клетчаткой и кальцием, в то время как кленовый сироп содержит больше марганца и витамина B2.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 161% больше, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, almond butter, plain, without salt added и Syrups, maple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3072.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5088.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3795.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3156.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0mg | 161% |
| Медь | 0.934mg | 0.018mg | 102% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.017g | 91% |
| Жиры | 55.5g | 0.06g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.011g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 2mg | 72% |
| Магний | 279mg | 21mg | 61% |
| Железо | 3.49mg | 0.11mg | 42% |
| Белки | 20.96g | 0.04g | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Марганец | 2.131mg | 2.908mg | 34% |
| Кальций | 347mg | 102mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 1.27mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.081mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.007g | 19% |
| Калорийность | 614kcal | 260kcal | 18% |
| Цинк | 3.29mg | 1.47mg | 17% |
| Калий | 748mg | 212mg | 16% |
| Углеводы | 18.82g | 67.04g | 16% |
| Витамин B9 | 53µg | 0µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 1.6mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.036mg | 6% |
| Селен | 2.4µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.066mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 60.46g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +555.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1875% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79976.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1243.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
