Миндальное масло или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и лазанья?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем лазанья. Миндальное масло содержит 884 калорий, в то время как лазанья содержит 135 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, в то время как лазанья содержит больше селена, фосфора, витамина B12, меди, витамина B3, витамина B6 и железа.
- Миндальное масло обеспечивает на 256% больше дневной нормы витамина E
- Лазанья имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем миндальное масло. Миндальное масло имеет 8.2 г насыщенных жиров, в то время как лазанья имеет 2.348 г.
Мы использовали Oil, almond и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4511.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 0.85mg | 256% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 1.758g | 170% |
| Жиры | 100g | 4.92g | 146% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 0.433g | 113% |
| Калорийность | 884kcal | 135kcal | 37% |
| Селен | 0µg | 15.9µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 2.348g | 27% |
| Натрий | 0mg | 373mg | 16% |
| Фосфор | 0mg | 115mg | 16% |
| Белки | 0g | 7.28g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Медь | 0mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.528mg | 10% |
| Железо | 0mg | 0.71mg | 9% |
| Кальций | 0mg | 88mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.122mg | 9% |
| Цинк | 0mg | 0.87mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.323mg | 6% |
| Калий | 0mg | 196mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
| Холин | 0.4mg | 23.2mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
| Витамин K | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1932.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3876.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3918.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
