Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +3387.5%
Содержит больше КальцийКальций +638.3%
Содержит больше КалийКалий +364.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5716.7%
Содержит больше МедьМедь +23250%
Содержит больше ЦинкЦинк +2430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1004.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +213000%
Содержит больше СеленСелен +26.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4163.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Содержит больше ХолинХолин +225.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0mg 161%
Медь 0.934mg 0.004mg 103%
Марганец 2.131mg 0.001mg 93%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.011g 91%
Жиры 55.5g 0.36g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.1g 81%
Фосфор 508mg 46mg 66%
Магний 279mg 8mg 65%
Витамин B2 0.939mg 0.158mg 60%
Железо 3.49mg 0.06mg 43%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Белки 20.96g 0.85g 40%
Кальций 347mg 47mg 30%
Цинк 3.29mg 0.13mg 29%
Калорийность 614kcal 27kcal 29%
Витамин B3 3.155mg 0.074mg 19%
Насыщенные жиры 4.152g 0.23g 18%
Калий 748mg 161mg 17%
Витамин B9 53µg 1µg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Холин 52.1mg 16mg 7%
Витамин B6 0.103mg 0.031mg 6%
Углеводы 18.82g 5.14g 5%
Натрий 7mg 54mg 2%
Селен 2.4µg 1.9µg 1%
Витамин B5 0.318mg 0.383mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 8.52g 5.14g N/A
Сахар 4.43g 5.14g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.013mg 0%
Треонин 0.555mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.078mg 0%
Лизин 0.612mg 0.068mg 0%
Метионин 0.122mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.027mg 0%
Валин 0.937mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.1%
Содержит больше ДругоеДругое +481.1%
Содержит больше ВодаВода +5578%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32345%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123654.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.