Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +130.6%
Содержит больше КальцийКальций +106.5%
Содержит больше КалийКалий +740.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +618.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +965.5%
Содержит больше СеленСелен +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2682.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +571.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5050%
Содержит больше ХолинХолин +307%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +239.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.87mg 156%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.047g 90%
Медь 0.934mg 0.13mg 89%
Жиры 55.5g 0.56g 85%
Марганец 2.131mg 0.2mg 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.098g 81%
Фосфор 508mg 42mg 67%
Витамин B2 0.939mg 0.15mg 61%
Витамин K 0µg 66µg 55%
Белки 20.96g 1.68g 39%
Магний 279mg 121mg 38%
Клетчатка 10.3g 1.3g 36%
Витамин B9 53µg 180µg 32%
Калорийность 614kcal 43kcal 29%
Цинк 3.29mg 1.23mg 19%
Калий 748mg 89mg 19%
Насыщенные жиры 4.152g 0.247g 18%
Кальций 347mg 168mg 18%
Витамин B3 3.155mg 0.47mg 17%
Натрий 7mg 233mg 10%
Железо 3.49mg 2.85mg 8%
Витамин B6 0.103mg 0.002mg 8%
Холин 52.1mg 12.8mg 7%
Витамин B5 0.318mg 0.642mg 6%
Селен 2.4µg 0.7µg 3%
Углеводы 18.82g 9.57g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.05mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 8.27g N/A
Сахар 4.43g 0.6g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.048mg 0%
Треонин 0.555mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.083mg 0%
Лизин 0.612mg 0.082mg 0%
Метионин 0.122mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.043mg 0%
Валин 0.937mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1147.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9810.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.7%
Содержит больше ВодаВода +4874.4%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33007.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28863.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.