Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КалийКалий +458.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +751.2%
Содержит больше МедьМедь +2912.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26537.5%
Содержит больше КальцийКальций +106.6%
Содержит больше СеленСелен +504.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9211.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2963.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +341.7%
Содержит больше ХолинХолин +238.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.26mg 160%
Медь 0.934mg 0.031mg 100%
Марганец 2.131mg 0.008mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.661g 86%
Насыщенные жиры 4.152g 19.113g 68%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Магний 279mg 27mg 60%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 8.711g 59%
Витамин B2 0.939mg 0.32mg 48%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Жиры 55.5g 30.04g 39%
Железо 3.49mg 0.41mg 39%
Кальций 347mg 717mg 37%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 7mg 628mg 27%
Селен 2.4µg 14.5µg 22%
Витамин B3 3.155mg 0.103mg 19%
Калий 748mg 134mg 18%
Калорийность 614kcal 368kcal 12%
Витамин B9 53µg 12µg 10%
Холин 52.1mg 15.4mg 7%
Углеводы 18.82g 1.12g 6%
Фосфор 508mg 468mg 6%
Белки 20.96g 23.41g 5%
Цинк 3.29mg 2.81mg 4%
Витамин B6 0.103mg 0.056mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B5 0.318mg 0.19mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.013mg 2%
Чистые углеводы 8.52g 1.12g N/A
Сахар 4.43g 1.12g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.327mg 0%
Треонин 0.555mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.483mg 2.26mg 0%
Лизин 0.612mg 2.139mg 0%
Метионин 0.122mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.24mg 0%
Валин 0.937mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1580.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ВодаВода +2447%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1959.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.