Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Помело

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4550%
Содержит больше КальцийКальций +8575%
Содержит больше КалийКалий +246.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3072.7%
Содержит больше МедьМедь +1845.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2888.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12435.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1334.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Помело DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.934mg 0.048mg 98%
Марганец 2.131mg 0.017mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Жиры 55.5g 0.04g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Фосфор 508mg 17mg 70%
Витамин B2 0.939mg 0.027mg 70%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Магний 279mg 6mg 65%
Железо 3.49mg 0.11mg 42%
Белки 20.96g 0.76g 40%
Клетчатка 10.3g 1g 37%
Кальций 347mg 4mg 34%
Калорийность 614kcal 38kcal 29%
Цинк 3.29mg 0.08mg 29%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.22mg 18%
Калий 748mg 216mg 16%
Витамин B9 53µg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.318mg 6%
Витамин B6 0.103mg 0.036mg 5%
Селен 2.4µg 4%
Углеводы 18.82g 9.62g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 8.62g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2657.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +138650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше ДругоеДругое +541.7%
Содержит больше ВодаВода +5332.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.