Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2225%
Содержит больше КальцийКальций +303.5%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1486.4%
Содержит больше МедьМедь +4347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3190%
Содержит больше ФосфорФосфор +3528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +987.2%
Содержит больше СеленСелен +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше ХолинХолин +754.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Ревень волнистый DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.27mg 160%
Медь 0.934mg 0.021mg 101%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.099g 90%
Жиры 55.5g 0.2g 85%
Марганец 2.131mg 0.196mg 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.039g 81%
Фосфор 508mg 14mg 71%
Витамин B2 0.939mg 0.03mg 70%
Магний 279mg 12mg 64%
Железо 3.49mg 0.22mg 41%
Белки 20.96g 0.9g 40%
Клетчатка 10.3g 1.8g 34%
Калорийность 614kcal 21kcal 30%
Цинк 3.29mg 0.1mg 29%
Кальций 347mg 86mg 26%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Насыщенные жиры 4.152g 0.053g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.3mg 18%
Калий 748mg 288mg 14%
Витамин B9 53µg 7µg 12%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Холин 52.1mg 6.1mg 8%
Витамин B6 0.103mg 0.024mg 6%
Углеводы 18.82g 4.54g 5%
Витамин B5 0.318mg 0.085mg 5%
Селен 2.4µg 1.1µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 2.74g N/A
Сахар 4.43g 1.1g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2228.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +27650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.5%
Содержит больше ДругоеДругое +310.7%
Содержит больше ВодаВода +5607.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83092.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13650.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.