Миндальное масло или рис арборио - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты миндальное масло и рис арборио?

• Миндальное масло содержит больше калорий, чем рис арборио. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
• Миндальное масло превосходит рис арборио по содержанию меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, кальция, цинка, железа и калия.
• Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в меди на 96% больше, чем рис арборио.
• Миндальное масло содержит в 347 раз больше кальция, чем рис арборио. Миндальное масло содержит 347 мг кальция, в то время как рис арборио содержит 1 мг.
• Рис арборио имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Nuts, almond butter, plain, without salt added и Rice, white, short-grain, enriched, cooked были использованы в этой статье.