Миндальное масло или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и суп из акульих плавников
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше меди, марганца, фосфора, витамина B2, магния, клетчатки, кальция, железа и цинка.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в меди на 92% выше, чем суп из акульих плавников.
- Миндальное масло имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3370% |
| Содержит больше КалийКалий | +1311.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +764.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2319% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8779.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +488.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Марганец | 2.131mg | 0.024mg | 92% |
| Медь | 0.934mg | 0.108mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.341g | 88% |
| Жиры | 55.5g | 2g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.583g | 80% |
| Фосфор | 508mg | 21mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.039mg | 69% |
| Магний | 279mg | 7mg | 65% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Белки | 20.96g | 3.2g | 36% |
| Кальций | 347mg | 10mg | 34% |
| Железо | 3.49mg | 0.94mg | 32% |
| Калорийность | 614kcal | 46kcal | 28% |
| Цинк | 3.29mg | 0.82mg | 22% |
| Натрий | 7mg | 501mg | 21% |
| Калий | 748mg | 53mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.493mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.501g | 17% |
| Витамин B9 | 53µg | 9µg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.026mg | 6% |
| Углеводы | 18.82g | 3.8g | 5% |
| Селен | 2.4µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.13mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2675% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254% |
| Содержит больше ВодаВода | +5395.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5465.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3892.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
