Миндальное масло или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +483.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +912.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.16mg | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 10.351g | 55% |
| Магний | 279mg | 54mg | 54% |
| Жиры | 55.5g | 25g | 47% |
| Марганец | 2.131mg | 1.083mg | 46% |
| Селен | 2.4µg | 24.3µg | 40% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.427mg | 39% |
| Натрий | 7mg | 839mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 9.166g | 30% |
| Клетчатка | 10.3g | 3.1g | 29% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.358mg | 26% |
| Цинк | 3.29mg | 0.87mg | 22% |
| Белки | 20.96g | 9.8g | 22% |
| Фосфор | 508mg | 382mg | 18% |
| Кальций | 347mg | 204mg | 14% |
| Калий | 748mg | 306mg | 13% |
| Углеводы | 18.82g | 58.2g | 13% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.261mg | 12% |
| Железо | 3.49mg | 2.62mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.622mg | 6% |
| Калорийность | 614kcal | 497kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B9 | 53µg | 64µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин B3 | 3.155mg | 3.185mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 4.129g | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.129g
