Миндальное масло или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293% |
| Содержит больше КальцийКальций | +813.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1367.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Жиры | 55.5g | 9.6g | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 4.039g | 71% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.064mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 3.613g | 67% |
| Марганец | 2.131mg | 0.773mg | 59% |
| Магний | 279mg | 71mg | 50% |
| Фосфор | 508mg | 176mg | 47% |
| Медь | 0.934mg | 0.527mg | 45% |
| Кальций | 347mg | 38mg | 31% |
| Белки | 20.96g | 7.9g | 26% |
| Калорийность | 614kcal | 166kcal | 22% |
| Клетчатка | 10.3g | 6g | 17% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.582mg | 16% |
| Натрий | 7mg | 379mg | 16% |
| Калий | 748mg | 228mg | 15% |
| Цинк | 3.29mg | 1.83mg | 13% |
| Железо | 3.49mg | 2.44mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 1.437g | 12% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.18mg | 12% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 53µg | 83µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.132mg | 4% |
| Углеводы | 18.82g | 14.29g | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Селен | 2.4µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3960.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +703.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
