Миндальное масло или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и яблочный пирог?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Миндальное масло превосходит яблочный пирог по содержанию меди, марганца, фосфора, магния, витамина B2, клетчатки, кальция, железа, цинка и калия.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в меди на 99% больше, чем яблочный пирог.
- Миндальное масло содержит в 40 раз больше магния, чем яблочный пирог. Миндальное масло содержит 279 мг магния, в то время как яблочный пирог содержит 7 мг.
Nuts, almond butter, plain, without salt added и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3054.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1050.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1930.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1956.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2016.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1070.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.046mg | 99% |
| Марганец | 2.131mg | 0.182mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 2.198g | 76% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 4.388g | 70% |
| Фосфор | 508mg | 24mg | 69% |
| Жиры | 55.5g | 11g | 68% |
| Магний | 279mg | 7mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.158mg | 60% |
| Белки | 20.96g | 1.9g | 38% |
| Клетчатка | 10.3g | 1.6g | 35% |
| Кальций | 347mg | 11mg | 34% |
| Железо | 3.49mg | 1.21mg | 29% |
| Цинк | 3.29mg | 0.16mg | 28% |
| Калий | 748mg | 65mg | 20% |
| Калорийность | 614kcal | 237kcal | 19% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 1.123mg | 13% |
| Витамин B9 | 53µg | 4µg | 12% |
| Натрий | 7mg | 266mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.038mg | 5% |
| Углеводы | 18.82g | 34g | 5% |
| Селен | 2.4µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 3.797g | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1003.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3082.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.797g
