Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами миндальное масло и яблочный уксус

  • Миндальное масло содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
  • Яблочный уксус имеет меньше витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, кальция и цинка чем миндальное масло.
  • Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 161% больше, чем яблочный уксус.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Vinegar, cider.

Инфографика

Миндальное масло vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +5480%
Содержит больше КальцийКальций +4857.1%
Содержит больше КалийКалий +924.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1645%
Содержит больше МедьМедь +11575%
Содержит больше ЦинкЦинк +8125%
Содержит больше ФосфорФосфор +6250%
Содержит больше МарганецМарганец +755.8%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Яблочный уксус DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0mg 161%
Медь 0.934mg 0.008mg 103%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0g 91%
Жиры 55.5g 0g 85%
Марганец 2.131mg 0.249mg 82%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0g 81%
Витамин B2 0.939mg 0mg 72%
Фосфор 508mg 8mg 71%
Магний 279mg 5mg 65%
Белки 20.96g 0g 42%
Железо 3.49mg 0.2mg 41%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 7mg 34%
Калорийность 614kcal 21kcal 30%
Цинк 3.29mg 0.04mg 30%
Витамин B3 3.155mg 0mg 20%
Калий 748mg 73mg 20%
Насыщенные жиры 4.152g 0g 19%
Витамин B9 53µg 0µg 13%
Холин 52.1mg 0mg 9%
Витамин B6 0.103mg 0mg 8%
Углеводы 18.82g 0.93g 6%
Витамин B5 0.318mg 0mg 6%
Селен 2.4µg 0.1µg 4%
Витамин B1 0.041mg 0mg 3%
Чистые углеводы 8.52g 0.93g N/A
Сахар 4.43g 0.4g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Триптофан 0.159mg 0mg 0%
Треонин 0.555mg 0mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0mg 0%
Лейцин 1.483mg 0mg 0%
Лизин 0.612mg 0mg 0%
Метионин 0.122mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0mg 0%
Валин 0.937mg 0mg 0%
Гистидин 0.55mg 0mg 0%
Фруктоза 0g 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1923.7%
Содержит больше ВодаВода +5620.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.