Миндальное молоко или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами миндальное молоко и миндаль
- Миндальное молоко содержит меньше калорий, чем миндаль. Миндальное молоко содержит 15 калорий, в то время как миндаль содержат 579 калорий.
- Миндаль имеют больше витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, цинка и витамина B3 чем миндальное молоко.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 152% лучше покрывают миндаль, чем миндальное молоко
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable и Nuts, almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +994% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +960% |
| Содержит больше МедьМедь | +3455.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4710% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5088.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +812.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2321.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4724% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1470% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +813.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.81mg | 25.63mg | 152% |
| Медь | 0.029mg | 1.031mg | 111% |
| Марганец | 0.042mg | 2.179mg | 93% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 1.138mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.236g | 12.329g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.708g | 31.551g | 77% |
| Жиры | 1.1g | 49.93g | 75% |
| Фосфор | 10mg | 481mg | 67% |
| Магний | 7mg | 270mg | 63% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Железо | 0.35mg | 3.71mg | 42% |
| Белки | 0.59g | 21.15g | 41% |
| Калорийность | 15kcal | 579kcal | 28% |
| Цинк | 0.07mg | 3.12mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.075mg | 3.618mg | 22% |
| Калий | 67mg | 733mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.802g | 17% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.205mg | 12% |
| Витамин B9 | 1µg | 44µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.137mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.471mg | 9% |
| Холин | 0mg | 52.1mg | 9% |
| Селен | 0.2µg | 4.1µg | 7% |
| Кальций | 197mg | 269mg | 7% |
| Углеводы | 0.58g | 21.55g | 7% |
| Витамин D | 42IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 71mg | 1mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0.58g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.11g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.59 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
0.58 г
Вода:
97.05 г
Другое:
0.68 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +2100.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3484.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4439.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3615.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.236 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4356.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5124.2% |
