Миндальное печенье или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное печенье и клейкий рис
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье богаче чем клейкий рис в меди, клетчатке, фосфоре, железе, магнии и витамине B6.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем клейкий рис.
- Миндальное печенье содержит в 48 раз больше натрия, чем клейкий рис. Миндальное печенье содержит 241 мг натрия, в то время как клейкий рис содержит 5 мг.
- Клейкий рис содержит меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1130% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +750% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.039g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.19g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.049mg | 24% |
| Калорийность | 460kcal | 97kcal | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 1g | 16% |
| Углеводы | 61.22g | 21.09g | 13% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Натрий | 241mg | 5mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 0.14mg | 9% |
| Фосфор | 68mg | 8mg | 9% |
| Магний | 29mg | 5mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.069g | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.026mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.07g | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Калий | 123mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.41mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 2.02g | 2% |
| Селен | 6.8µg | 5.6µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 20.09g | N/A |
| Кальций | 5mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0.05g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11768.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2342.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1073.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
