Миндальное печенье или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и рыбный суп
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, железа, цинка, магния и полиненасыщенных жиров, однако рыбный суп содержит больше витамина B12 и витамина B3.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 99% больше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8100% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.203g | 90% |
| Жиры | 22.55g | 0.81g | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Медь | 0.269mg | 0.058mg | 23% |
| Калорийность | 460kcal | 16kcal | 22% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 0g | 20% |
| Селен | 6.8µg | 1µg | 11% |
| Железо | 0.82mg | 0.01mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.186mg | 6% |
| Цинк | 0.73mg | 0.06mg | 6% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.037mg | 5% |
| Натрий | 241mg | 156mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.138g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.236g | 3% |
| Фосфор | 68mg | 56mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 2.26g | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Калий | 123mg | 144mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 7mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2684% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +740% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +487% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
