Миндальное печенье или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и сельдерей корневой
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки и селена; однако, сельдерей корневой богаче витамином K, витамином C, фосфором, витамином B6 и калием.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой имеет в 10 раз меньше селена, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 6.8 µg селена, в то время как сельдерей корневой имеет 0.7 µg.
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +871.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3627.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.079g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.3g | 34% |
| Витамин K | 1.1µg | 41µg | 33% |
| Медь | 0.269mg | 0.07mg | 22% |
| Калорийность | 460kcal | 42kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 9.2g | 17% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.8g | 13% |
| Селен | 6.8µg | 0.7µg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Фосфор | 68mg | 115mg | 7% |
| Натрий | 241mg | 100mg | 6% |
| Калий | 123mg | 300mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.165mg | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.33mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.058g | 4% |
| Кальций | 5mg | 43mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.148g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 1.5g | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.7mg | 3% |
| Железо | 0.82mg | 0.7mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 1.6g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
| Содержит больше ВодаВода | +665.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2675.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
