Миндальное печенье или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное печенье и солод?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем солод. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, солод содержит только 85 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки и железа, однако солод богаче витамином B12, витамином B2 и кальцием.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 91% лучше покрывает миндальное печенье, чем солод
- Солод содержит в 10 раз меньше клетчатки, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 5.1 г клетчатки, в то время как солод содержит 0.5 г.
- Солод имеет меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем солод (59).
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +627% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1860% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.883g | 83% |
| Жиры | 22.55g | 3.29g | 30% |
| Медь | 0.269mg | 0.037mg | 26% |
| Калорийность | 460kcal | 85kcal | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.5g | 18% |
| Углеводы | 61.22g | 11.2g | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
| Кальций | 5mg | 98mg | 9% |
| Натрий | 241mg | 60mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.208g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.046mg | 4% |
| Селен | 6.8µg | 5.4µg | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Фосфор | 68mg | 91mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.41mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.827g | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Калий | 123mg | 172mg | 1% |
| Белки | 3.02g | 3.37g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 6.68g | N/A |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.259mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
