Сравнить продукты Миндальное печенье и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +268.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17246.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1257.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +470% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1321.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.028g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.13g | 34% |
| Витамин B9 | 3µg | 93µg | 23% |
| Калорийность | 460kcal | 19kcal | 22% |
| Углеводы | 61.22g | 4.51g | 19% |
| Медь | 0.269mg | 0.123mg | 16% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.7g | 14% |
| Селен | 6.8µg | 0.2µg | 12% |
| Натрий | 241mg | 2mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Фосфор | 68mg | 18mg | 7% |
| Железо | 0.82mg | 0.34mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.057g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.01g | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 0.82g | 4% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.47mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 2.81g | N/A |
| Калий | 123mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 1.66g | N/A |
| Цинк | 0.73mg | 0.74mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 9.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
13%
Итоговая оценка минералов
27%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах