Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +126.7%
Содержит больше МагнийМагний +403.4%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878%
Содержит больше МедьМедь +282.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +636.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Шоколад DV% diff.
Железо 0.82mg 8.02mg 90%
Медь 0.269mg 1.028mg 84%
Марганец 1.419mg 62%
Магний 29mg 146mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 9.54g 20%
Фосфор 68mg 206mg 20%
Калий 123mg 559mg 13%
Жиры 22.55g 31.28g 13%
Цинк 0.73mg 2.01mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Натрий 241mg 24mg 9%
Клетчатка 5.1g 7g 8%
Насыщенные жиры 20.099g 18.519g 7%
Селен 6.8µg 3µg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 1.1µg 8.1µg 6%
Кальций 5mg 56mg 5%
Витамин B6 0.096mg 0.042mg 4%
Калорийность 460kcal 546kcal 4%
Белки 3.02g 4.88g 4%
Витамин B3 0.22mg 0.725mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 9.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.092g 2%
Витамин E 0.19mg 0.54mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 54.17g N/A
Углеводы 61.22g 61.17g 0%
Сахар 45.16g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +1085.6%
Содержит больше БелкиБелки +61.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.