Миндальное печенье или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное печенье и щёчки свиные (головизна)
- Миндальное печенье содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью, клетчаткой и селеном, но щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3 и витамином B2.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 34% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем миндальное печенье.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1961.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 32.89g | 78% |
| Жиры | 22.55g | 69.61g | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 8.11g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.386mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 4.535mg | 27% |
| Медь | 0.269mg | 0.04mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 25.26g | 23% |
| Углеводы | 61.22g | 0g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.236mg | 14% |
| Селен | 6.8µg | 1.5µg | 10% |
| Калорийность | 460kcal | 655kcal | 10% |
| Натрий | 241mg | 25mg | 9% |
| Белки | 3.02g | 6.38g | 7% |
| Магний | 29mg | 3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Железо | 0.82mg | 0.42mg | 5% |
| Фосфор | 68mg | 86mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калий | 123mg | 148mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0g | N/A |
| Кальций | 5mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +93% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +901.2% |
