Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Alfredo sauce

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Alfredo sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +3235.7%
Содержит больше КалийКалий +95.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.4%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 58% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +355.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
Содержит больше ВодаВода +4355.1%
Содержит больше БелкиБелки +765.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3395.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.7%
Содержит больше ДругоеДругое +713.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4613.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1771.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Alfredo sauce
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Alfredo sauce Мнение
Калорийность 34kcal 535kcal Alfredo sauce
Белки 1.77g 15.32g Alfredo sauce
Жиры 1.04g 36.35g Alfredo sauce
Витамин C 0.5mg 0mg Минестроне
4.26g 34.52g Alfredo sauce
Углеводы 4.66g 36.52g Alfredo sauce
Холестерин 1mg 56mg Минестроне
Магний 3mg 32mg Alfredo sauce
Кальций 14mg 467mg Alfredo sauce
Калий 130mg 254mg Alfredo sauce
Железо 0.38mg 0.94mg Alfredo sauce
Сахар 5.4g Минестроне
Клетчатка 0.4g 2g Alfredo sauce
Медь 0.051mg 0.064mg Alfredo sauce
Цинк 0.31mg 1.49mg Alfredo sauce
Фосфор 23mg 415mg Alfredo sauce
Натрий 254mg 2590mg Минестроне
Витамин A 970IU 213IU Минестроне
Витамин A 49µg 54µg Alfredo sauce
Витамин E 1.84mg Alfredo sauce
Марганец 0.152mg 0.056mg Минестроне
Селен 9.3µg Alfredo sauce
Витамин B1 0.022mg 0.156mg Alfredo sauce
Витамин B2 0.018mg 0.054mg Alfredo sauce
Витамин B3 0.391mg 2.07mg Alfredo sauce
Витамин B5 0.14mg 1.044mg Alfredo sauce
Витамин B6 0.041mg 0.134mg Alfredo sauce
Витамин B12 0µg 0.38µg Alfredo sauce
Витамин K 6.2µg Alfredo sauce
Витамин B9 15µg 4µg Минестроне
Насыщенные жиры 0.23g 13.18g Минестроне
Мононенасыщенные жиры 0.29g 13.669g Alfredo sauce
Полиненасыщенные жиры 0.46g 8.61g Alfredo sauce
Триптофан 0.013mg Минестроне
Треонин 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.098mg Минестроне
Лизин 0.076mg Минестроне
Метионин 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.064mg Минестроне
Валин 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.03mg Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Alfredo sauce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Минестроне
23%
Alfredo sauce
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
86%
Alfredo sauce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfredo sauce
Гликемический индекс продукта Alfredo sauce ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Alfredo sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.