Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +782.6%
Содержит больше МарганецМарганец +163.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +846.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Onion gravy DV% diff.
Натрий 254mg 4186mg 171%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B2 0.018mg 0.4mg 29%
Кальций 14mg 280mg 27%
Фосфор 23mg 203mg 26%
Клетчатка 0.4g 6g 22%
Витамин B3 0.391mg 3.7mg 21%
Углеводы 4.66g 67.64g 21%
Витамин B1 0.022mg 0.2mg 15%
Белки 1.77g 9g 14%
Калорийность 34kcal 322kcal 14%
Медь 0.051mg 0.17mg 13%
Марганец 0.152mg 0.4mg 11%
Селен 6.1µg 11%
Железо 0.38mg 1mg 8%
Магний 3mg 34mg 7%
Насыщенные жиры 0.23g 1.86g 7%
Витамин C 0.5mg 7mg 7%
Витамин B6 0.041mg 0.1mg 5%
Цинк 0.31mg 0.88mg 5%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Калий 130mg 262mg 4%
Витамин B9 15µg 31µg 4%
Жиры 1.04g 3g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.14g 2%
Витамин B5 0.14mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 61.64g N/A
Холестерин 1mg 2mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +1994.7%
Содержит больше БелкиБелки +408.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1351.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.