Минестроне или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами минестроне и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем минестроне. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне богаче витамином A, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B2, фосфора, витамина B12, железа, витамина B1, витамина B3 и витамина B5.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 23% выше, чем минестроне.
- Минестроне имеет в 4 раз больше витамина A, чем английский пирог - Фунт. Минестроне имеет 970 IU витамина A, в то время как английский пирог - Фунт имеет 241 IU.
- Минестроне имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +686.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 1.04g | 13.96g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3.419g | 20% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.249mg | 18% |
| Фосфор | 23mg | 140mg | 17% |
| Калорийность | 34kcal | 353kcal | 16% |
| Углеводы | 4.66g | 53.64g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.043mg | 153mg | 15% |
| Железо | 0.38mg | 1.48mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.173mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.615mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 3.02g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 42µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.485mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Белки | 1.77g | 5g | 6% |
| Натрий | 254mg | 377mg | 5% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Кальций | 14mg | 47mg | 3% |
| Марганец | 0.152mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин A | 49µg | 70µg | 2% |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.43mg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.042mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.6g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 130mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.036mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +253% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1242.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1051.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +941.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.3% |
