Сравнить продукты Минестроне и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3009.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +896.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1404.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2146.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1209.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +2144% |
| Содержит больше БелкиБелки | +760.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6170.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2980.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10155.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 47.174g | 311% |
| Медь | 0.051mg | 1.586mg | 171% |
| Марганец | 0.152mg | 3.414mg | 142% |
| Жиры | 1.04g | 65.21g | 99% |
| Фосфор | 23mg | 346mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.537mg | 38% |
| Магний | 3mg | 158mg | 37% |
| Железо | 0.38mg | 2.91mg | 32% |
| Калорийность | 34kcal | 654kcal | 31% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.341mg | 27% |
| Белки | 1.77g | 15.23g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 6.126g | 27% |
| Клетчатка | 0.4g | 6.7g | 25% |
| Цинк | 0.31mg | 3.09mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 8.933g | 22% |
| Витамин B9 | 15µg | 98µg | 21% |
| Натрий | 254mg | 2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.57mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Калий | 130mg | 441mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 98mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин A | 49µg | 1µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.125mg | 5% |
| Углеводы | 4.66g | 13.71g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 7.01g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
32%
Итоговая оценка минералов
12%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.896g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины