Сравнить продукты Минестроне и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.152mg | 0.403mg | 11% |
| Магний | 3mg | 51mg | 11% |
| Натрий | 254mg | 4mg | 11% |
| Медь | 0.051mg | 0.146mg | 11% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.7g | 9% |
| Фосфор | 23mg | 70mg | 7% |
| Витамин A | 49µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.8mg | 5% |
| Углеводы | 4.66g | 19.94g | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.359mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.077mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.61mg | 3% |
| Белки | 1.77g | 3.38g | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 92kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.188g | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.04g | 0.62g | 1% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Калий | 130mg | 88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 17.24g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 250mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины