Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше МедьМедь +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +113.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3840%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.022mg 0.374mg 29%
Витамин C 0.5mg 19.7mg 21%
Витамин B6 0.041mg 0.316mg 21%
Медь 0.051mg 0.207mg 17%
Клетчатка 0.4g 3.8g 14%
Витамин B2 0.018mg 0.2mg 14%
Натрий 254mg 2mg 11%
Калий 130mg 436mg 9%
Марганец 0.152mg 0.325mg 8%
Жиры 1.04g 5.33g 7%
Углеводы 4.66g 27.09g 7%
Калорийность 34kcal 147kcal 6%
Магний 3mg 30mg 6%
Витамин A 49µg 2µg 5%
Витамин B9 15µg 36µg 5%
Витамин B3 0.391mg 1.074mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин B5 0.14mg 0.23mg 2%
Фосфор 23mg 39mg 2%
Железо 0.38mg 0.43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Белки 1.77g 1.47g 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 23.29g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Цинк 0.31mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +412.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +481.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.