Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше МарганецМарганец +81%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.5mg 69mg 76%
Натрий 254mg 3mg 11%
Углеводы 4.66g 20.23g 5%
Витамин A 49µg 2µg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Калий 130mg 250mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин B6 0.041mg 0.081mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин B3 0.391mg 0.9mg 3%
Марганец 0.152mg 0.084mg 3%
Калорийность 34kcal 79kcal 2%
Витамин B2 0.018mg 0.04mg 2%
Цинк 0.31mg 0.05mg 2%
Медь 0.051mg 0.073mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Железо 0.38mg 0.48mg 1%
Белки 1.77g 1.2g 1%
Кальций 14mg 21mg 1%
Жиры 1.04g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 4.26g 20.23g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Фосфор 23mg 23mg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.